体脂肪率とは?体脂肪率の意味と概要

人体と数値体脂肪率体脂肪率とは
体脂肪率body-fat-percentage

体脂肪率の意味と概要について

体脂肪率とは?

体脂肪率とはその名のとおり、体重に対する脂肪の割合のことを指します。体脂肪率は体重に占める脂肪の割合ですので、単位は%となります。

体脂肪率

近年では家庭向けの体組成計でも体脂肪率を計測することができるようになりました。

ちなみに家庭向けの体組成計の多くはインピーダンス法と呼ばれる計測法で、カラダに微量な電流を流してその電気抵抗により体脂肪率を測定しています。

体脂肪率を定期的に計測することにより、肥満メタボリックシンドローム、動脈硬化、高血圧などの予兆を察知することができます。

また、体脂肪率はカラダのプロポーションにも影響を与えます。美しいボディを維持するにも体脂肪率を定期的に計測することをおすすめします。

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