食品・食材ユーグレナ効果効能
ユーグレナeuglena

ユーグレナの効果がとんでもない! - 59種類もの栄養素を含むユーグレナの効果と効能とは?

ユーグレナの効果と効能

ダイエットや美容・健康にと、今話題のユーグレナ。

ユーグレナは、和名でミドリムシと呼ばれますがムシではなく、わかめ昆布と同じ藻の仲間になります。そして植物と動物の両方の特性を兼ね備えている微細藻類です。

なんといってもユーグレナのすごいところは、59種類もの栄養素を含むことです

そのため必要な栄養素の大半が、ユーグレナで摂取できるため、栄養補助食品やサプリメントとして取り入れられるようになっています。

今回は、そんな豊富な栄養を含むユーグレナの中でも、特に優れた効果や効能をご紹介します。

ユーグレナ固有成分パラミロン - コレステロール値を下げる効果

ユーグレナにはコレステロール値を下げる効果があります。

ユーグレナは、固有の成分パラミロンを含み、スポンジのような構造をしているため、脂肪や水分を吸着して体外に排出する働きがあります。

パラミロンが脂肪を排出するため、LDLコレステロール値や中性脂肪を下げる効果があります。

生活習慣病を予防・改善 - EPA・DHAが血栓を予防する

ユーグレナには、生活習慣病を予防・改善する効果があります。

ユーグレナには、不飽和脂肪酸であるDHAEPAが含まれるため、血小板凝集抑制効果あり血栓を予防する効能があります。

また、不飽和脂肪酸にも体内の悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす働きがあります。

そのため、ユーグレナには、血液をサラサラにし動脈硬化や高血圧などを予防して、生活習慣病のリスクを減らす効果があります。

ダイエットや美容に効果的! - デットクス効果

ユーグレナに含まれるパラミロンは、脂肪とともに有害物質も体外に排出するためダイエットデトックス効果があります。

さらにビタミン、ミネラルアミノ酸と豊富な栄養素も含むため、美肌にも効果があります。

丈夫な体を作る効果 - バランス良く含まれるアミノ酸

ユーグレナには丈夫な体を作る効果があります。

アミノ酸不足は、不足分を補おうとして体内のタンパク質を分解するため、体力や免疫力の低下の原因に繋がります。

ユーグレナに含まれるアミノ酸は18種ととても豊富で、特に必須アミノ酸は9種類も含まれています。

アミノ酸のバランスが良いほど、筋肉や内臓を作るタンパク質の質が良くなるため、ユーグレナには丈夫な体を作る効果があります。

消化率が高く、栄養の吸収率も良い - 細胞壁を持たない

ユーグレナは消化率が良いため、栄養の吸収が高くなる効果があります。

人は、細胞壁を分解するセルラーゼを持たないため、硬い細胞壁に覆われた野菜などは、肉や魚に比べると栄養素の吸収率が低く40%ほどと言われています。

ユーグレナは、細胞壁が無く柔らかい細胞膜で覆われているため、消化がされやすく、吸収率93%と効率よくユーグレナの栄養素を吸収することができます。

59種類もの栄養素を含む!

ユーグレナは、59種類もの栄養素を含むスーパーフードです。

ユーグレナには、ビタミン14種類、ミネラル9種類、不飽和脂肪酸13種類、アミノ酸18種類(必須アミノ酸、非必須アミノ酸各9種類)その他に、パラミロンやクロロフィルルティンGABAなどが含まれます。

植物と動物の両方の特徴を持つため、肉や魚に多く含まれるDHAEPAアミノ酸をユーグレナで摂取することができます。

豊富な栄養を含み、健康や美容など様々な効果や効能あるため、NASAによって宇宙食や食糧危機のための栄養食として研究されるほどです。

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