一度は試したい！ローヤルゼリーの効果と効能について

ローヤルゼリーの効果と効能

花粉と蜜を食べた働き蜂により生み出されるローヤルゼリー。「王様のゼリー」が名の由来となるほど特別な食べ物とされています。

女王蜂はこのローヤルゼリーを食べているからこそ、働き蜂よりも長寿であるといわれています。

今回はそんなローヤルゼリーの効果と効能をご紹介していきます。

ローヤルゼリーはアンチエイジング対策に効果を発揮！

人間の唾液に含まれている成長ホルモン「パロチン」は別名「若返りホルモン」とも呼ばれています。

しかしながら、加齢とともにパロチンの分泌量は減少していき、お肌の老化を引き起こす原因となります。

ローヤルゼリーにはパロチンと同じ働きをする「類パロチン」が含まれているので、肌の新陳代謝を活発にしたり、肌のハリを持たせたりする効能があります。

また、類パロチンは筋肉や血管などの老化防止にも効果があり、男女問わず若々しく健康な身体を維持するために必要な栄養素です。

ローヤルゼリーに含まれるデセン酸は、インスリンと同じ効果を発揮してⅡ型の糖尿病の予防や進行を抑えてくれることが近年の研究で分かってきました。

さらに血中にあるコレステロールを減少させて動脈硬化を予防するほか、血管拡張作用で高血圧を予防するなど、生活習慣病の予防や進行を抑える働きがあります。

デセン酸には抗菌効果もあり、ウイルスや細菌などによる病気に対する免疫力をアップする効能もあることから、病中や病後に意識して摂取したい成分です。

こちらもデセン酸の効能。ローヤルゼリーは更年期障害の対策としても効果的です。

デセン酸は不飽和脂肪酸の一種で、女性ホルモンのエストロゲンと同様の作用をする働きが分かっています。

更年期障害の原因は主にエストロゲンの減少ですので、デセン酸を含むローヤルゼリーを摂取することで、更年期障害の予防や対策に役立ちます。

ローヤルゼリーには、バリン、リジン、メチオニンなど必須アミノ酸がバランスよく含まれています。

バリンは肌の潤いのある肌のハリを、リジンは髪を維持する効果や抜け毛の予防、メチオニンは細胞のアンチエイジングの効果が期待されます。

これらの必須アミノ酸は、体内で生成することができないため、食品などで摂取することが必要となりますが、ローヤルゼリーは一度にまとめて摂取できる点も魅力です。

ローヤルゼリーは身体だけでなく、心にもよい効果が期待できます。

必須アミノ酸である「ロイシン」は、脳内麻薬とも言われるエンドルフィンと同じ効果を持つことから、気持ちを高揚させたり、ストレスを緩和する効能があります。

また、ローヤルゼリーには不眠を改善する必須アミノ酸のトリプトファンも含まれており、不眠症対策としても効果が期待できます。