みかんのカロリーについて

食品・食材果物 一覧みかんカロリー
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みかんのカロリー

46kcal(100g)

全食品の中で

低い

果物の中で

やや低い

みかんのカロリー一覧(100gあたり)

みかん(普通、生) 46kcal
みかん(早生、生) 45kcal
ストレートジュース 41kcal
濃縮還元ジュース 38kcal
50%果汁入り飲料 60kcal
缶詰果肉 64kcal

ワンポイントメモ

みかんのカロリー(100gあたり)は46kcal。全食品の中では低いカロリーで、果物の中ではやや低い部類に入ります。 みかん1個の重さは約100gとなりますので、標準的なみかん1個分のカロリーは46kcalとなります。早生(わせ)とは、通常よりも早く実がなる品種で、10月ごろから出回るみかんです。カロリーでは普通のみかんとほとんど変わらないですね。ちなみに、ストレートジュースは果実をそのまま絞って容器に詰めたもの、濃縮還元は絞った果実から水分をとばして濃縮し、水を加えて還元したものです。濃縮還元は運搬費が抑えられるなどのメリットがあります。どちらもカロリーによる差異はあまりみられませんね。

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