ソーセージのカロリーについて

食品・食材ソーセージカロリー
ソーセージsausage

ソーセージのカロリー

321kcal(100g)

全食品の中で

やや高い

肉類の中で

標準的

ソーセージのカロリー一覧(100gあたり)

ソーセージ(ウインナー) 321kcal
セミドライソーセージ 339kcal
ドライソーセージ 497kcal
フランクフルト 298kcal
ボロニアソーセージ 251kcal
ソーセージ(リオナ) 192kcal

ワンポイントメモ

ソーセージのカロリー(100gあたり)は321kcal。全食品の中ではやや高いカロリーに分けられますが、肉類の中では標準的カロリーにあたります。ソーセージ1本の重さは約15gとなりますので、標準的なソーセージ1本分のカロリーは48kcalとなります。ソーセージ1.2本では大したカロリーではありませんが、量を食べると高カロリーになるので気をつけて下さい。ソーセージ類は、ひき肉を原料に作られタンパク質脂質が多く含まれています。中でもドライソーセージは脂質・タンパク質の量が多くカロリーが高くなっています。また、ソーセージの種類や各メーカーによってカロリーが異なります。ボイルや切れ目を入れてから炒めると余分な脂がでて、多少のカロリーオフをすることができます。

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ソーセージとほかの肉類とのカロリー比較

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