栄養・栄養素亜鉛効果効能
亜鉛zinc

亜鉛の効果は?不足しやすい亜鉛の効果と作用について

亜鉛の効果と効能

ミネラルの一種である亜鉛。

あまり馴染みのない栄養素ではありますが、最近ではサプリメントなどでも見かけるようになってきました。

今回のテーマは亜鉛。亜鉛にはどのような効果があり、私たちのカラダにどのように作用するのでしょうか。その正体を探っていきましょう。

酵素の成分になる - 成長を促進、新陳代謝を促す効果

亜鉛は酵素の成分になる働きがあります。

酵素とはタンパク質の一種で、消化、吸収、燃焼、排泄など私たちのカラダの働きにはなくてはならない物質です。亜鉛はこの酵素の成分となります。

亜鉛は酵素の成分となり、成長を促進したり、傷を修復したり、新陳代謝を促す効果があります。

舌にある味蕾(みらい)を作る - 味覚を正常に保つ効果

亜鉛には味覚を正常に保つ効果もあります。

味覚は舌の表面にある味蕾(みらい)という器官が担っています。亜鉛はこの味蕾を作る働きをしています。

したがって、亜鉛が不足すると、味が正常に感じられない味覚障害を引き起こすことがあります。

生殖機能や性欲を正常に保つ効果 - 別名「セックスミネラル」とも

亜鉛には生殖機能や性欲を正常に保つ効果もあります。これはあまり知られていない亜鉛の効果ですね。

亜鉛は別名「セックスミネラル」とも呼ばれ、男性の前立腺や精子、女性の卵巣に多く存在しています。

また、亜鉛は性欲に関わるホルモン(男女問わず)にも影響しているため、精力剤の成分としても亜鉛が多く使用されています。

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