健康習慣ロウリュウ効果
ロウリュウloyly

ロウリュウの効果 - ロウリュウと呼ばれるサウナの効果とは?

ロウリュウの効果

サウナ美容や健康など、さまざまな効果があると言われています。

しかし、そのサウナには、一般に連想されるものだけではなく、実はさまざまなタイプのものが存在するのです。

その中のひとつに、最近人気が高まっている「ロウリュウ」と呼ばれるサウナがあります。

それがどのようなものか、どのような効果や効能があるのかをご紹介していきましょう。

大量の汗で老廃物を一気に排出 - デトックス効果

ロウリュウは本場フィンランドで親しまれているサウナの一種です。

しかし、日本でおなじみのカラカラに乾燥したタイプではなく、熱した石の上にアロマ水を撒いて大量の水蒸気を発生させます。

その上で、風を送り込み、熱波を循環させるのです。

室温は通常のサウナよりも低いにも関わらず、驚くほどの汗をかく効果があります。

その結果、日頃、体の内部に溜まっていた老廃物が一緒に排出され、デトックス効果によって体をリフレッシュすることができるのです。

例えば、むくみの解消などの効果には大いに期待が持てるでしょう。

また、高温の水蒸気に晒されることによって、体中の毛穴が大きく開きます。

毛穴に溜まっていた汚れも取れやすくなり、体を内と外からきれいにする効果を得られます。

精神的なリラックス効果 - 大量のマイナスイオン

大量に発生した水蒸気には多くのマイナスイオンが含まれています。

そのことにより、気持ちをリラックスさせる効果が期待できます。

同時に、アロマ水に含まれているかすかな香りは、心にも安らぎを与える効果があります。

スパによっては、日替りでアロマの香りを変えてくれるサービスもあるので、それ自体が一つの楽しみとなりますね。

さらに、水蒸気を含んだ熱風によって、大量に汗をかく行為も、一種のストレス解消に効果的です。

このように、ロウリュウにはカラダだけではなく、心の癒しにもなる要素が数多くあるのです。

高温の蒸気循環による血行促進に効果 - 新陳代謝をアップ

ロウリュウは、常に体の周りを高温の蒸気が循環している状態なので、体を芯から暖め血行促進に効果があります。

その結果として、新陳代謝が高まりダイエットの一環としての効果も期待できるでしょう。

そして、温かい血を全身に廻らせ、体を温めることは冷え症の改善にも有効です

また、血の巡りを良くすることで生理不順が改善する効果もあります。

他にも、血行を促進する効果には、自立神経の安定化や甲状腺機能の回復にもつながります。

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