ターンオーバーとは

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ターンオーバーturnover

ターンオーバーとは?

ターンオーバーとは、肌の新陳代謝とも呼ばれ、一定のサイクルで肌細胞が新しく生まれ変わることを言います。

ターンオーバーは、肌(皮膚)の表皮と呼ばれる部分で行われ、表皮の一番下の「基底層」で肌の細胞が作られます。14日間かけて各層で形を変えた細胞は、肌の表面の角質層まで押し上げられ14日間ほどで垢として剥がれ落ちます。

ターンオーバーのサイクルは約28日周期で、早すぎると弱い細胞が表面に出てくるため、荒れやすい肌になります。また、遅すぎても垢として剥がれにくく角質として残るため、ターンオーバーのリズムを乱す原因になります。

ターンオーバーは規則正しい生活習慣をおくることで活発化します。

バランスの良い食事や適度な運動、質の高い睡眠をとるための入浴ストレスの解消。また、洗顔、保湿ケアなども大切です。

ターンオーバーのサイクルが規則正しく働くことで、シミしわ、くすみなどがない、ハリのあるきれいな肌を保つことができます。

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