3.5
12件の評価
木綿豆腐。血圧が安定しているような気がする
健康とダイエットのために、豆腐を意識的に食べている理由は3つあります。まずは、「安価で満腹感が得られやすい」という点。次に「調理方法が多様」という点。最後に、健康にいいとされる「大豆イソフラボンが豊富」とされる点です。摂取カロリーは一丁当たり200kcalともいわれるので、低カロリーな食品ではないようですが、それを上回る健康効果を期待して、日頃から食べるようにしています。
効果があるのかどうかはわからないが、美味しく食べ続けることができるので良い
低カロリーで淡白質も摂取できて代謝を維持しながらやせれる
少量で空腹感がある
低カロリーでお腹いっぱいになる
ボリュームがあり、満足感あり良い。糖質が少なく、ダイエットに良い
実感できる効果はないが、変なものを食べるよりいいだろう的に。
栄養バランスが良く、健康的にダイエットできそうな感じがします。
痩せた
野菜と併用。一時期よりもお腹周りが凹んできた。
まぁまぁ痩せるし、ボリュームもまぁまぁあるが、ずっと食べてると飽きる