腹巻きの効果

健康習慣腹巻き効果
腹巻きstomach-band

腹巻きの効果と効能をチェックしよう

腹巻きの効果

腹巻きの効果や注意点などについてお伝えしていきます。

腹巻きと聞くと、年配の男性が身に着けているというイメージがあるかもしれません。しかし、腹巻きには健康やダイエットに良い効果があるとされており、その効果や効能は男性に限らず女性にも良いとされています。

そう言われると腹巻きにはいったいどんな効果があるのか、気になる女性も多いでしょう。ただし、腹巻きのやり方を間違えると逆効果になる可能性もあるので、注意が必要です。

そこで今回は、腹巻きの効果と効能について詳しく解説します。

腹巻きで体調改善! - 健康に与える影響とは

指でお腹を触る画像

腹巻きを巻くと体温が1度上昇するといわれており、全身の冷えを改善する役割があります。なぜなら、内臓がお腹に集まっているため、血流が集中しているからです。

腹巻きで血液を温めれば、温かい血液が体中に行き渡るので、自然に体温が上がるのです。また、体温が上がると免疫力も向上するので、病気の予防にもつながります。

さらに腹巻きは腸の動きを活発化します。お腹が冷えた状態になると、腸などの消化器官の働きが鈍くなります。したがって、お腹を温めれば腸は本来の働きをしてくれますから、便秘下痢などの腸の不調を改善できます。

後ろ向きで首を両手で触る画像

そのほかにも、頭痛腰痛肩こり、吐き気などの症状を改善する効果や効能もあります。これらの症状の原因の1つとなるのが、血行不良です。そして、この血行不良が起きるのは体の冷えが関係しています。

お腹から体を温めて血行を良くすると、内臓も温まりますから、体の不調を和らげることができるのです。

美容とダイエットに良い腹巻きの効果や効能 - その理由は?

腹巻きが持つ効果・効能として、美容ダイエットにも良いということが挙げられます。

メジャーと体重計に乗る足のアップ

まず挙げられるのがダイエット効果の向上です。腹巻きは体温を上げることができるので、基礎代謝を高める役割をします。

体温が低い状態になると代謝力が落ちるため、カロリー消費量の減少になりますから、太りやすくなるのです。また、運動をしたとしても代謝が低いので、思うようにダイエット効果を得られません。

しかし、腹巻きの使用で代謝を良くすることができますので、運動時のカロリー消費量を増加させることが可能になります。

また、体を温めると、余分な水分や塩分を体外に排出してくれるようになります。したがって、むくみの予防デトックス効果も期待できるので、美容にも最適です。

さらに、老廃物が排出されれば肌にも良い影響を与えるため、肌トラブルを未然に防ぐこともできます。

欲張りはダメ! - 長時間の着用は逆効果

腹巻きは体に良い効果や効能がたくさんありますが、使用時には注意点があります。

お腹にてを当て笑う女性

まず注意すべきなのは、腹巻きの着用時間です。体温を上昇させるのであれば、長時間着用を続けた方が良いと考えるかもしれません。

しかし、体温の調節を腹巻きに任せた状態になると、自ら持っている体温調節の機能を使うことがなくなってしまいます。

その結果、自ら体温を上昇させる力が弱くなるので、冷え性の症状を悪化させる可能性があるのです。外出するときに着るというように、時間を設定して着用するのが大切です。

次に、腹巻きの選び方も重要になります。なぜなら、生地の素材によって得られるメリットが変わってくるからです。

例えば、コットンタイプの腹巻きはすぐに洗えるので着回しが非常に楽です。シルクタイプは肌触りが良いため、着心地を重要視したい人におすすめです。とにかく温かさを求めたいのであれば、ウールタイプがベストでしょう。

女性の味方にもなる腹巻き - 健康のために有効活用しよう!

腹巻きは子宮や卵巣を温めてくれるので、月経不順生理痛などの症状を改善する効果もあります。ですから、女性特有の症状で悩んでいる方におすすめです。

生理痛が特にひどい状態であれば、腹巻きの中にカイロを入れてお腹と腰を温めてあげるとさらに効果が上がります。

お腹に手をあてた妊婦

また、将来的に子供が欲しいと考えている人は、腹巻きをすると良いでしょう。子宮が冷えた状態ですと、機能が落ちてしまいます。

その結果、妊娠が難しくなり、その他の体調不良を引き起こす可能性が高くなります。子宮は女性の体にとって重要な場所です。悩みを抱えている方は、腹巻きでお腹を温めるのを習慣にするのをおすすめします。

特に寒い季節は体が冷えやすい状態になります。体の冷えが続くと、体調を崩しやすくなってしまいます。体の冷えがどうしても気になる方は、腹巻きを着用する習慣を始めてみてはいかがでしょうか。

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