ノニの効能と効果を徹底解説

ノニの効果と効能

ノニは生命力がとても強く、昔から長寿や美容に適した効果があるとされてきた植物です。

ポリネシアの人々には「ハーブの女王」や「神からの贈り物」と呼ばれているそうです。

ノニには独特のにおいがありますが、最近ではジュースなどの加工品としておいしく摂取することができます

今回はノニに含まれる健康効果と、その効能を解説していきます。

ロイシンが多く含まれる - 筋肉の成長や肝機能改善に効果

ノニには、必須アミノ酸の一種であるロイシンが多く含まれています。

ロイシンは筋肉の成長に必要な成分なので、特に成長期には不足しないように注意したい栄養です。

また、肝機能を改善したり、ストレスを緩和したりする効果もあります。

ノニには、イリドイド配糖体が含まれていることも特徴のひとつです。

イリドイド配糖体は、高い抗酸化作用があることで知られる栄養で、細胞の老化を防ぐ効果が期待できます。

血管の老化抑制にも効果があるため、動脈硬化予防のほかにも、全身の若返り効能があるでしょう。

脂っこい料理を好む人や、血中コレステロール値が高い人は積極的に摂りたい栄養ですね。

ノニには、スコポレチンが多く含まれています。

スコポレチンは血管の柔軟性を高める働きがあるため、動脈硬化を防ぐ効果があります。

血管を拡張して血液の流れをスムーズにすることから、高血圧の改善にも大きな効能が期待できます。

高血圧や血管年齢に悩む人は、積極的に摂り入れたい栄養です。

ノニは、中鎖脂肪酸が豊富に含まれていることにも注目です。

中鎖脂肪酸は、脂肪組織に蓄積されにくく、エネルギーとして消費されやすい特徴をもちます。

つまり、食べても太りにくい効能が期待できるわけですね。

ダイエット中の人や肥満改善を希望する人も、中鎖脂肪酸は安心して摂ることができるでしょう。

ノニには、ビタミンCも含まれています。

ビタミンCは、強い抗酸化作用を持っているため、美肌やアンチエイジングに効果があります。

また、免疫力を強化して風邪の予防や改善にが期待されるほか、ストレス耐性にかかわるホルモンの分泌を促すのでイライラの解消にも効果的。

喫煙の習慣がある人は、ビタミンCが失われがちなので意識して多く摂るようにしましょう。

「ノニ」という名称はハワイで付けられたことをご存じでしょうか。

他の地域、たとえば沖縄では「ノノ」と呼ばれたり、フィリピンでは「ヤエヤマアオキ」と呼ばれたりしています。

約2,000年以上も前から驚異のフルーツとして知られ、万能薬として珍重されてきたノニですが、地域によって呼び名が変わってもその厚い信頼は不変なのです。