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か行
さ行
た行
な行
は行
ま行
や行
ら行
わ行
4月に旬を迎える食品
アスパラガス
旬の時期:4~6月
栄養:アスパラギン、ルチンなど
かつお
旬の時期:4~5、8~9月
栄養:ビタミン12、鉄分
もずく
旬の時期:4~7月
栄養:フコイダン、ヨウ素など
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