デトックスとは

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デトックスdetox

デトックスとは?

デトックスとは、体内の老廃物や毒素などの有害物質を体外に排出すことで、毒出し・解毒とも言われます。

有害物質には水銀、鉛、カドニウムの有害金属、ホルムアルデヒドなどの人工化合物、環境ホルモンの合成着色料や農薬、合成剤などが挙げられます。

これらが溜まる原因は生活環境・食生活があり、主に便や尿・汗で排出されます

老廃物が溜まると新陳代謝の低下、体調不良や疲労、肥満免疫力の低下、冷え性や肌荒れなどの症状がでやすくなります。

デットクス効果を高めるには規則正しい生活習慣、発汗を促す岩盤浴入浴、リンパや血流改善のマッサージ、適度な運動、解毒・利尿を高める肝機能向上です

食生活ではバランスの良い食事が重要で、特に肝機能を高めるオルニチン抗酸化作用のあるポリフェノール、整腸作用には乳酸菌食物繊維。主な食品にはしじみこんにゃくヨーグルトハーブティー、水分補給が挙げられます。

体内の老廃物をデトックスすることで、体や心の健康、美容、美肌を維持することができます。

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