食品・食材飲料 一覧ウーロン茶効能効果
ウーロン茶oolong-tea

ウーロン茶は健康に◎!ウーロン茶の効能や効果を詳しくご紹介

ウーロン茶の効能と効果

適度な渋みにさっぱりとした口あたりのウーロン茶は、焼肉のような脂っぽい食事との相性が抜群のお茶です。

ウーロン茶は、各飲料メーカーから気軽に飲めるペットボトル飲料として発売されるほど、多くの人に愛されています。

ウーロン茶は、茶葉を半発酵させたお茶で特に中国産が有名ですが、今では国産の茶葉を使い、苦みの少ないまろやかな味わいのウーロン茶が販売されています

今回は、そんなウーロン茶の効能や効果について詳しく学んでいきましょう。

ウーロン茶ポリフェノール - 中性脂肪の燃焼に効能

ウーロン茶には、特有のウーロン茶ポリフェノールが多く含まれています。

茶葉が発酵する過程のなかでポリフェノールと結合することで、ウーロン茶ポリフェノールという独自の成分が作られます。

ウーロン茶ポリフェノールには、中性脂肪の燃焼を促す効能があることが分かっているため、肥満の予防や解消に効果が期待できます。

特に脂っこい料理には、ウーロン茶を一緒に摂ることをおすすめします。

カテキンをたっぷり含む - アンチエイジングに大きな効能

ウーロン茶には、お茶の成分としてよく知られているカテキンが含まれています

ポリフェノールの一種であるカテキンは、ビタミンEの50倍とも言われる強い抗酸化作用があります。

カテキンは、細胞の老化を強力に防止するので、アンチエイジングに大きな効能があります。

また、脂質や糖質(炭水化物)の吸収を抑制することで、生活習慣病予防の効能がある点にも注目です。

注目のポリフェノール、タンニンも含む - 肌の収れん効果に期待

タンニンが含有されていることも、ウーロン茶の特徴です。

タンニンはポリフェノールの一種で、ウーロン茶の渋み成分です。

タンニンにはさまざまな効果・効能がありますが、特に注目すべきは肌の収れん効果です。

毛穴の開きやお肌のテカリが気になる方は、タンニンの収れん効果でお肌を引き締めましょう。

テアニンが含まれる - ストレスの緩和に効能大!

ウーロン茶は、テアニンが含まれることも注目のポイントです。

テアニンは、ストレスを緩和することに大きな効能があります。

普段から仕事などでストレスを感じている方は、テアニンを摂ることでイライラを解消し、リフレッシュできるでしょう。

カフェインも含有している - 眠気覚ましに効果あり!

ウーロン茶には、さまざまな効果があるカフェインも含まれています。

カフェインには様々効果がありますが、その中でも覚醒効果に注目です。夜中のお仕事や勉強などには、適量のカフェインを摂ることで、眠気を覚ますことができます。

また、集中力を高める効能もあり、勉強や仕事の効率アップにも効果的です。

その他、カフェインは余分な体脂肪の燃焼促進効果にも期待ができます。ただし、カフェインには中毒性があるので摂りすぎには注意が必要です。

緑茶・ウーロン茶・紅茶は発酵の度合いが違う

緑茶、ウーロン茶、紅茶は、もとは同じ生茶だということをご存じでしょうか?

実は、発酵の度合いによってお茶の種類が決まるのです。緑茶は発酵なし、ウーロン茶は半発酵、紅茶は完全に発酵させた状態のお茶と定義されています。

3種類のお茶は、もとは同じ茶葉なのに、まったく異なる味わいになるところが面白いですね。

関連コンテンツ

関連記事

このページを
シェア/ブックマーク