食品や栄養素の効果、健康習慣、病気予防など

太らないお酒の飲み方4選 - 工夫次第で太りにくく！

この記事では太らないお酒の飲み方をご紹介しています。食べ過ぎも太る原因ですが、お酒には食欲を増進したり満腹中枢を麻痺させる要素があります。飲んでいくうちに…

ゼラニウムの効能・効果・禁忌 - 女性・男性ともに好まれやすい香り

ゼラニウム(ハーブ)の効能と効果、禁忌についてまとめています。ゼラニウムはガーデニングといった観賞用タイプが有名ですが、アロマやハーブなどで楽しむタイプもあ…

ラベンダーの効能と効果を学ぼう - アロマやハーブティー、ポプリの使い方や禁忌

ラベンダーの効能と効果、禁忌についてお伝えします。ハーブの中でも広く知られるラベンダーは、元々は地中海が原産で「ハーブの女王」とも呼ばれています。日本にも…

ポン酢の栄養と効果を知ろう - 口当たりさっぱりの調味料

ポン酢の栄養と効果についてまとめています。ポン酢はすだち(酢橘)などの柑橘類と醤油を合わせた合わせ酢で、ポン酢醤油とも呼ばれています。お鍋のつけダレや、しら…

マンダリンの効能と効果を知ろう - エッセンシャルオイルの甘い匂いが魅力

マンダリンの効能と効果をまとめています。マンダリンはマンダリンオレンジの略称で、見た目がみかんに似た柑橘類です。あまり聞き慣れない名前の果物ですが、温州み…

免疫力を高める生活のヒント4つ

免疫力を高める生活についてお伝えします。免疫力は、風邪やインフルエンザなどのウイルスや細菌から感染をブロックするだけでなく、あらゆる病気にも関係します。アレルギーや癌はもちろん、高血圧や糖尿病、心筋梗塞など…

月桃の効能と効果について - 化粧水・アロマ・ハーブティーの利用法

今回は月桃の効能と効果についてお伝えしていきます。月桃は沖縄の人気とともに需要が増え、沖縄県外でも広く知られるようになっています。沖縄の伝統ハーブの一つで…

こしょうの栄養と効能とは？ - 世界4大スパイスのひとつ

こしょうの栄養と効能についてご紹介。こしょうは、ナツメグ、クローブ、シナモンと並ぶ世界4大スパイスの一つです。様々な料理のアクセントに使われているこしょう…

ローズマリーの効能と効果 - アロマやハーブティーの使い方

ローズマリーの効能と効果をお伝えします。料理では肉の臭みを取ることで知られるローズマリーは、古代ギリシャやローマ時代では、若さを保つ薬草として利用されてき…