食品や栄養素の効果、健康習慣、病気予防など

あおさの栄養と効能のまとめ - 青のりの栄養と比較も

あおさの栄養と効能をお伝えしていきます。あおさはアオサ科の海藻の一種で、別名「アオサノリ」とも呼ばれ、沖縄県では「アーサー」の名で親しまれている食材です。…

ティーツリーの効能と効果 - 肌に穏かに作用する精油

ティーツリーの効能と効果をご紹介しています。ティーツリーはオーストラリアが原産で、何千年も前から先住民族のアボリジニの人々が万能薬として利用してきた植物で…

サンダルウッドの効能と効果 - 高貴な香りで心身のリラックス・肌の質を最良に

サンダルウッドの効能や効果についてお伝えしていきます。サンダルウッドは日本では白檀の名で親しまれている香木です。お寺で焚かれていたり、スティックやコーンタ…

フランキンセンスの効果と効能 - 肌のエイジングケアに働くアロマ

フランキンセンスの効果と効能についてまとめています。フランキンセンスは古くから宗教儀式に使われてきた植物で、香料の中で最も古い歴史があると言われています。…

カモミールのハーブティーやアロマの効能と効果とは？

カモミールの効能と効果についてお伝えしていきます。世界中でもっとも親しまれているハーブの一つと言える「カモミール」は、ピーターラビットの童話にも登場するほ…

エキゾチックなイランイランの効能と効果 - 男性を引き寄せる魅惑の香り

イランイランの効能と効果について解説していきます。魅惑的なエキゾチックな香りを放つイランイランは、古くからその花びらを新婚夫婦のベッドにまく習慣がインドネ…

パルマローザの効能と効果を知ろう - 心身を癒す甘美な香り

パルマローザの効能と効果をご紹介していきます。あまり聞き慣れない名前かと思いますが、パルマローザはインド原産の植物で、タイ料理に良く使われているレモングラ…

スパイスの女王「カルダモン」- 効能や効果を知ろう

カルダモンの効能と効果をまとめています。カルダモンの歴史は古く使い方も幅広く、料理やハーブティーといった食品のみならず、アロマやクラフトなどにも利用されて…

サイプレスの効能と効果 - 高ぶる気持ちを静め睡眠を促す

サイプレスの効能と効果、そして禁忌についてもお伝えしていきます。サイプレスはイトスギとも呼ばれる植物で、かの有名なゴッホの絵画にも用いられていた円錐形が特…

ジュニパーベリーの効能と効果、禁忌は？ - アロマの香りで気分転換を

今回は、ジュニパーベリーの効能と効果、禁忌についてお伝えしていきます。ジュニパーベリーは、料理やハーブティー、アロマなどに利用されていますが、洋酒のジンの…