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わ行
4月に旬を迎える食品
アスパラガス
旬の時期：4～6月
栄養：アスパラギン、ルチンなど
かつお
旬の時期：4～5、8～9月
栄養：パントテン酸、ビタミン12など
もずく
旬の時期：4～7月
栄養：フコイダン、ヨウ素など
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