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か行
さ行
た行
な行
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ま行
や行
ら行
わ行
7月に旬を迎える食品
オクラ
旬の時期：7～9月
栄養：ビオチン、食物繊維など
しじみ
旬の時期：1～2月、7～8月
栄養：カルシウム、鉄分など
パイナップル
栄養：ブロメライン、リンゴ酸、クエン酸など
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