あ行
か行
さ行
た行
な行
は行
ま行
や行
ら行
わ行
12月に旬を迎える食品
高菜
旬の時期:12~3月
栄養:アリルイソチオシアネート、β-カロテンなど
金目鯛
旬の時期:12~2月、5~6月
栄養:DHA、EPAなど
ゆず
旬の時期:8月、11~1月
栄養:ビタミンC、ユズノンなど
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